『キレイに痩せるポイントと注意点』
ただ体重を落とし、痩せことがダイエット成功ではありません！
キレイに健康的に、そして、気持ちもハッピーになることが
ダイエットの本当のゴールです！
「キレイ痩せとは具体的にどういうこと？」
疑問に思っている人も多いと思うのでご紹介します！
まず始めに、必要なことは《健康的な食事》です。
「不健康な食べ物でキレイになれる訳がない！」という意識改善が大事で
「食べ物で自分は作られている」と常に考えましょう！
毎日、スナック菓子ばかり食べていたら
身体によくないですよね？
早く痩せたいからと、食事を抜いたり、
極度のカロリー制限をしたりする女性も多いですが。
こういった方法では栄養バランスが崩れてしまうので
肌荒れ・シワ・便秘を招いたり、筋肉も作られないために
美しいボディラインは作れません。それよりも貧相なラインになってしまいます！
そうならない為にも！
三大栄養素である「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」はもちろん、
ビタミンやミネラルを豊富に含む野菜や果物、
そしてカルシウムやマグネシウムなど、
栄養バランスのよい食事をしっかり心がけて食事をしましょう！
しっかり食事をとるだけでも、リフレッシュできたり、
幸せな気持ちになれます☆心の栄養にも効果的♪
身体を作るのは、《食べ物》です！
まずは、普段口にしている物に意識してみましょう！
ホットスリムでは、会員様皆様に『食事指導』しています！
栄養バランスの摂れた食事管理もサポートします☆
心身共に健康で美しい身体を作りましょう♪
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