痩せるために必要なもの！

こんにちは！

ホットスリム立川店です！

痩せるために何が必要なのでしょうか？

☆　食事管理　☆

ファストフードや惣菜、お菓子やジュースばかりでは痩せられません！

6大栄養素をバランス良く摂り、消化に負担の少ない食事を選ぶと良いです(^^)

☆代謝アップ☆

そのために必要なのが筋肉です。

筋肉運動を行うことでカロリーを消費できます！

また、筋肉を増やすことで基礎代謝を上げる事ができるので

自然に痩せていきますし、痩せやすい体にすることが出来ますよ！

運動が苦手なら、ストレッチやウォーキングでも良いです(^O^)b

☆お水をたくさん飲む☆

お水を飲むことで老廃物がしっかりと外に排出されていきます♪

簡単に始められます！

簡単な事からでも大丈夫！

自分に合った方法を見つけていきましょう♪(^^♯)

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