こんにちは(*^-^*)
ホットスリム立川店です♪
最近は気温が上がったり、下がったりととても気圧の変化が激しいですね(^_^;)
季節外れの雪なども降りました(*_*;
そんな時に気を付けて頂きたいのが
季節の変わり目に起こる体調不良です！！
天候が変わりやすい春や低気圧が続く梅雨、台風の多い秋などに多く起こりやすいです。
春は特に日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節になります。
寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと
エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなるのでそうなる前に対策が必要です！
日頃から運動をして、ある程度体力をつけておくことと
気持ちや身体が疲れている時はゆっくり湯船に浸かるなど
リラックス効果があることをしてみて下さい！
エステなどでもリラックス効果があるので是非試してみて下さい♪
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