ファスティングのやり方は様々☆

こんにちは！

ホットスリム立川店です！

ファスティングのやり方は主に、

「1週間」や「2週間」で行うことがあります。

でもそんな長い期間食事をガマンするのは耐えられない方や、

家族がいるので食べないという選択が難しい方もいらっしゃいます(；；)

そんな時はファスティングを

「2日間」や「3日間」にしてもOKなんです☆

2日間ファスティングをスタッフが試したところ、

・体重　　　約－2キログラム

・体脂肪率　約－1.5パーセント

たった二日でこんなにも変わりました♪

腸内洗浄の効果を最大限出すには

やはり一週間や二週間ファスティングがおすすめですが、

自分に合った方法を選び無理なく続けられるということも

ダイエットには必要なことなのです(O^o^O)

合う方法はホットスリムで探していきましょう！！

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