こんにちは!
ホットスリム立川店です!
当店では運動と脂肪分解エステのコースがあり、
本日はどんな運動をおこなっているかご紹介します★!(^^)!
◆ボクシング◆
ボクシングで有酸素運動ができます。俊敏性も鍛えられます!
◆体幹・バランストレー二ング◆
体のうち腕と脚、頭以外の部分を体幹と言い、
姿勢の維持やバランスにおいて重要な筋肉があります!
ここを鍛えると運動も楽にできるようになります!
◆ウェイトトレーニング◆
おもりを持って下半身のトレーニングをしています。
全身の筋肉のうち7割が下半身に筋肉なので、下半身を鍛えると代謝が上がります!
初めて運動を始める方は、もっと簡単なものから出来るのでご安心ください♪
常時トレーナーがいるので運動量や回数も調整できます(^^)
しかもたったの25分だけ頑張ればいいのです!
一緒に頑張ってみませんか?
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ホットスリム公式ホームページ
http://www.hotslimstudiojapan.com/
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