こんにちは！
ホットスリム立川店です！
最近寒い日が続いて皆さんは体調はどうですか？
とにかく冬は体を温めましょう！！という事で今日は簡単にできる「温活」を紹介します♪
簡単に「温活」とは、体を温めることによって基礎代謝をあげ、体の不調を改善する事です。
体が冷えて体温が低下すると、肩こりや浮腫み、肥満、月経症など様々な不調を引き起こします。
また、筋肉は体温の上昇に大きな役割を果たしているのですが女性は筋肉量が比較的少ない為、体が冷えやすくなります。
⇊⇊⇊温活の方法はとても簡単で今から実践できるものばかりです！⇊⇊⇊
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・お風呂に浸かる ・体を温める飲み物や食べ物を食べる ・適度に運動をする
・水を沢山飲む ・ストレッチをする
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など今から簡単にできるものばかりです！
次回！体を温める食べ物や、ストレッチ方法をご紹介します！
ｂｙ HOTSLIM
