こんにちは！
ホットスリム立川店です！
今日は腹持ち最強な食べ物をご紹介します！
①鶏むね肉(サラダチキンなど) ご飯1杯分の半分程のカロリーなのに、超高タンパク！
②ゆで卵 高タンパク、低糖質かつビタミンA、D、B2、B12などのビタミンが豊富で皮膚や髪などに もサポートしてくれる！
③ナッツ ナッツに含まれる食物繊維は腸内環境を整えてくれる栄養素が豊富！ただし！カロリーが高いので食べ過ぎ注意！
④ヨーグルト 腸内環境を整える乳酸菌が豊富！ただし！砂糖が使われていないものを！
⑤玄米 糖質の代謝に欠かせないビタミンB1を含んでいるので白米より糖質が体に残りにくい！
このほかにも、こんにゃくやバナナ、リンゴと言ったフルーツなどたくさんあります。
春が来ると、すぐ夏になるので今のうちに自分の体と向き合ってみてはいかがですか？
ｂｙ HOTSLIM
