こんにちは！
ホットスリムです！
コロナウイルスの影響でおうちでご飯を食べる事が多くなりましたね！
自粛中でも太りたくない方は、ご飯を食べる前にサラダを食べて下さい！！
食事をすると血糖値が上がります。
血糖値が上がるとインスリンというホルモンが分泌され、
全身にブドウ糖を届けエネルギーとなります！
しかし、あまったブドウ糖は脂肪に変わり体内に蓄積してしまうんです(＞＜)
そこで、野菜の出番！
野菜に含まれる食物繊維は、血糖値の急上昇を抑えてくれます♪
食べる順番を意識して、美味しく栄養素を摂取しましょうね☆
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