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体幹!

  • 店舗:広島店
  • 投稿日:2020/10/20

皆さん、こんにちは!
ホットスリム広島店です^^

皆さんは、【体幹】という言葉を知っていますか?
体幹と聞くとスポーツをしている方やボクシングなどの競技を
思い浮かべる方が多いと思います!

実は、体幹は日常生活においても重要な役割を果たしてくれます!
例えば、、、
通勤電車でよろよろしない、姿勢がよくなる、疲れがたまりにくい
腰痛が治る、などまさに日常生活に欠かせないメリットばかりですよね!

普段のトレーニングでアウターマッスルを鍛えることが多いとは思いますが
狭義の体幹でもあるインナーマッスルを刺激する
トレーニングも取り入れてみてくださいね