今回は眠気とダイエットの関係についてお話していきますね！！
ダイエット中は、甘いものを控えるために、脳の中の糖分が不足して、眠くなることがあります。
朝は水または野菜ジュースだけ、お昼は野菜サラダのみ、夜は水だけというのを続けており、
当然お腹は常にへっていて、仕事にも集中できませんよね・・・。
体重を減らしたいと躍起になってダイエットに励むとなぜか眠いということがあります。でもその眠気は当然のことだと思います。なぜなら今まで体を動かしていなかったのに急にいつも以上に活動しているからです。いつも以上に動いているわけなので、もちろん痩せるのですが体力が落ちてしまっては意味がありません。
さらに食事制限までしてしまうと体調がかなり悪くなってしまいます。
ここで体調を壊すと、筋肉量が減り、太りやすい体質に変化！！
悪循環になってしまいます。。。
このような状況が続くと、精神的に悪影響をもたらすように感じられましたので、
解消する方法を探すためは、砂糖やミルクを少なめにしたホットココアを飲むようにすれば、空腹を感じなくて済むので安眠できると書いてありました。すぐに実行したところ、体は温まりますし、甘味がちょうど良いので、
朝までぐっすり眠ることができますよ♪これなら無理せず痩せることができるかも？！
