目の下にできる「クマ」って、起きる原因によって対処法が異なることはご存知でしたか？
今回は「クマ」についてお話させて頂きます。
「クマ」の種類はいくつかあります。
1、青黒いクマ
寝不足や過労、ストレスなどが原因で目元の血行が悪くなってしまう状態。
2、茶色いクマ
紫外線や摩擦によって色素沈着を起こしてしまう状態。
3、黒っぽいクマ
シワやたるみによって、目元に影ができてしまう状態。
このような色々なクマには、それぞれのクマに合ったケアや予防をしていくことが大切になってきます。
１、青黒いクマは「血行促進」を！
蒸しタオルで温めたり、指圧マッサージをすることで血行促進を心がけましょう。
２、茶色いクマは「こすってはいけません」！
目の周りの血管は細く多くあります。化粧を落とすときなど強くこすったりせず、日々のUVケアをしていきましょう。
また、体内の抗酸火力を高めることも効果的です。
３、黒っぽいクマは「目元の筋トレ」を！
加齢によって表情筋が衰えることがあるため、トレーニングすることでたるみを改善することができます。大きく開いたりぐるぐる目を回したりしてみましょう。
また、保湿をしてシワのケアも忘れずにしてみると効果大です！
見た目だけでなく、カラダの内側からもケアすることも可能です。
「ビタミンE」を意識的に取り入れていきましょう。
アーモンドなどのナッツ類、かぼちゃ、アボカドなど多く含まれています。
レモンやキウイフルーツなど「ビタミンC」と合わせて取るとより効果的です。
運動と食生活の見直しをしっかりして、内側からもキレイになっていきましょう！
当店は、運動やエステの他にも、食事のカウンセリングも行っています。
ぜひ、一度体験にいらしてください！
お待ちしております。
