みなさん、こんにちは！
ホットスリム関内駅前店です☆
今回はプロテインについて紹介します。
プロテインは大きく分けて3つあります。牛乳を材料にしたホエイプロテイン・ガゼイプロテイン、大豆を原料としたソイプロテインがあります！
・ホエイプロテイン
ホエイとは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。
ヨーグルトの上澄みにできる液体のことをホエイ（乳清）といいますが、このホエイに含まれるタンパク質がホエイプロテインです。ホエイには他に、ミネラルや水溶性ビタミンが含まれます。
また、ホエイプロテインは筋肉成分の多くを占めるアミノ酸が含まれており、筋肉修復効果も期待されています。味は淡白で飲みやすく、体内への吸収速度はスムーズで胃腸にもたれにくいです。
ホエイプロテインはトレーニングで強い肉体を手に入れたい方、にお勧めです。
・カゼインプロテイン
ホエイプロテインと同じく牛乳を主成分とするのがカゼインプロテインです。
この主成分であるカゼインは生乳を構成するタンパク質の約80%を占めています。
カゼインプロテインは不溶性で固まりやすく、体への吸収速度がゆっくりであることが特徴です。
カゼインプロテインはダイエット時の間食や運動をしない日のタンパク質補給、また就寝時におすすめです。カゼインプロテインは体への吸収速度がゆっくりなので満腹感で満たされます。
・ソイプロテイン
ソイプロテインは大豆タンパク質を粉末にしたものです。タンパク質の比率を高め水分や糖質、脂肪を減らし植物性タンパク質を効果的に摂取できるようになっています。また、満腹感が持続します。
ソイプロテインはダイエットをしている方、健康維持をしたい方にもおすすめです。女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが入っているので、肌の張りを保つ効果や、女性らしい体のラインをキープしたい方にもおすすめです。
プロテインは吸収速度や体に与える影響などが種類によって異なるので
自分の目的に合わせたプロテインを摂取しましょう。
ホットスリムではLUXLESS＆0が店頭販売されました！！
UXLESS＆0は国産で添加物を一切しようしておりません！！なのでスポーツを行っているお子様にもお勧めです☆
またグルタミンが含まれており激しいトレーニング後に摂取することで筋肉痛を和らいだり、 筋肉の回復を早めることができるため、よりよい身体がつくれます！！
味はチョコ、イチゴ、グリーンティーの3種類あります！
少しでも気になる方は是非ホットスリムへお越しください！
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