みなさん、こんにちは！
ホットスリム関内駅前店です！
今回は食後高血糖によって起こる美容・健康のリスクについて紹介します
大量のインスリンが放出されて脂肪合成が行われて肥満になりやすくなります。
・ジュースやアイス、ゼリー等を過剰摂取しない
・野菜、果物、海藻、キノコ類などの水溶性食物繊維を積極的に摂る
・ベジファースト(野菜→肉・魚→炭水化物)の順番で食べる
・低G1食品を選ぶ
・欠食をしない
・食後30～60分後に運動する
みなさんも食べ方を工夫して健康な身体を目指しましょう！！
ホットスリムでは無料で説明を行っています！
本気で痩せたい方はホットスリムまでお越しください！
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