こんにちは！！
ホットスリムです！！
前回は食物繊維をご紹介させていただきました！！
今回は普段の食事の取り入れ方について
すこしご紹介させていただきますね♪
普段、食物繊維やビタミンを補うために
サラダを食べるように心がけている方もいらっしゃると思いますが
実は食物繊維を生野菜のサラダで摂取しようとしても、意外に量をとれないのです＞＜
30代の女性が不足している食物繊維6gを
レタスで補う場合、1.8個も食べなければなりません＞＜
これはなかなかつらいですよね・・・
そんな時は、主食を食物繊維が豊富なものに置き換えるのを
おすすめします！！
たとえば、白米を大麦や玄米入りのごはんに、
パンを全粒粉のパンやライ麦パンに変えるだけでも
食物繊維の摂取量がグンとアップします！！
外食の時にはサプリで補うのもおすすめですよ！！
当店のトリプルカッターなら食事前に飲むだけでＯＫなので
とても楽チンです！！
食事も色々工夫してみると楽しいですよ♪
