プロテインの重要性☆

基本的には、自分の体重のグラム分が必要なんです！
※体重50kgなら50g

トレーニングをする方などは、その倍ほどのたんぱく質が必要なんです(+o+)

たんぱく質は、筋肉はもちろん、
爪・髪・血液や生命の維持に必要な酵素などの素になる大事な栄養素☆

肉や魚などに含まれていますが、
肉や魚で全てのたんぱく質をまかなおうとすると
脂質を多く取り過ぎてしまいます。。。

そんな時にプロテインが大活躍！！
高たんぱく低カロリーなのに、
ビタミンも入っていて栄養満点(^^)b

健康的な美BODYを手に入れるために
一緒にがんばりましょう♪(^^)