みなさんこんにちは！
ホットスリム広島店です☆
みなさんはダイエットをするにあたり
「グルテン」が良くない！と
耳にしたことはありますか？
よく巷では「グルテンフリー」の
商品などよく見るようになりましたが
具体的には何がよくないのでしょうか？
今回はその説明をしていきますね♪
「グルテン」とは、簡単に言えば小麦や大麦、
ライ麦やオーツ麦などの穀物に含まれるタンパク質のこと。
パンなどの小麦粉を使った食品は、もちもちとした食感がありますよね。
あのもちもちを生み出すのがグルテンなんです！
「グルテンフリー」とは、グルテンを摂取しない食事、
つまり小麦粉を使っていない食品や
そういった食品を食べる食生活のことを指します。
グルテンを摂りすぎると中毒症状が出てやめられなくなり摂取量が増える人、
アレルギーやグルテン過敏症という症状を認識していないため、
グルテンを控えることで腸内環境が改善され、
お腹の調子がよくなるだけでなく、美肌やダイエットにも効果が出るとされています。
もちろ糖質量も多い為みなさんダイエット中は避けてくださいね！
