こんにちは！
ホットスリムです！
痩せたいけれど、どうしてもお酒はやめられない・・・
お酒は1グラムあたり7キロカロリーと言われていますが、
脂肪として蓄えられることはほぼありません！
しかし、飲みすぎるとアルコールの代謝に酵素やエネルギーが使われるので、
一緒に食べたおつまみなどが上手く代謝されず蓄積してしまうことがあります…
お酒を選ぶときに大事なのは、カロリーよりも【糖質】！！
糖質が低いお酒というのは
・ウイスキー(但し、ジンジャーエールやコーラで割るのはNG)
・焼酎(但し、シロップが入っているレモンサワーなどはNG。その場合は生絞り系で！)
・ジン
・ウォッカ
以上のお酒を選んで飲めば、飲み会も怖くありません^^☆
もちろん、一緒に食べるおつまみにも要注意です！
キムチなどの発酵食品やたんぱく質、食物繊維などを積極的に摂取してくださいね！
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