こんにちは！
ホットスリムです！
春から夏にかけて気温がどんどんと上がっていきます！
皆さんお水はきちんと飲めていますか？
ホットスリムの会員様の中でも、仕事中などはなかなか水分補給ができず、
気がつくと５００mlの程しか飲んでいないという声もたくさん聞きます・・・
体内の水は体重のおよそ55～60％と言われています。
1日に必要な水分量は、60kgの成人で約3リットル！
必要量は体重によって変わりますが、最低でも1日2リットルはお水を飲みましょう^^♪
水分摂取は身体のデトックスにも繋がります♪♪
「のどが渇いた」と感じる前にこまめに水分補給をしてくださいね！！
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