キレイになるため、運動をしているのになかなか痩せない…。
そんな方は、次の可能性があります。
【脂肪が固くなっている】状態です。
脂肪が固くなっているとどうなるのでしょうか？
まず、脂肪が固い状態というのは、筋膜に脂肪が張り付いている状態と同じです。
脂肪が筋膜にくっついてしまうと、筋肉は自由に伸縮できず、ゆがみの原因になってしまいます。
歪みが起きることで「代謝が下がる」のはもちろん、脂肪が張り付いている所の「部分痩せ」も難しくなります。
さらに、腰痛や膝痛といった健康上のトラブルにも繋がってしまいます。
脂肪の張り付きを無くし柔らかくしないと、なかなか燃焼してくれません。
脂肪の塊をほぐしていくことが大切になってきます。
そこで、今回はお腹のマッサージケアをご紹介します。
1. 脚を肩幅に開いてそけい部に手をあてて、優しくさすってそけい部をほぐす。
2. 上半身を少し横に傾け、ウエスト部分からおへそに向かって上下に細かくさすり、そけい部に流し込む。
固まっている脂肪を温めてあげるイメージで行うと良いです。
圧のかけ具合は痣ができない程度で少し強めがポイントです。
そけい部や脚の付け根部分はリンパが多く集まっている場所です。
お腹の以外にも脚やヒップのケアをする際は、そけい部へ流すと効果的です。
1回のマッサージで柔らかくなるわけではありません。
毎日のケアが重要ですので、諦めずに脂肪を解していきましょう。
当店のエステコースは、最新のマシーンを使い脂肪を柔らかくしていきます。
ぜひ、1度体験にいらしてください。
お待ちしております！
