皆さん最近『ながらスマホ』という言葉を耳にしませんか？
本当に何処を見渡してもスマートフォンをいじっている方が沢山いらっしゃいますね。
ながらスマホは周りを見れていないので人にぶつかってしまったり、
段差に気がつかず転んでしまう方を見かけたりしますね。
危険ですし周りの方にも迷惑をかけてしまうので
立ち止まってからにした方が良いですね!!
またスマホをいじる姿勢にも要注意です！！
いじっているといつの間にか
猫背になっていませんか？
猫背のまま長時間維持してしまうと
・肩こり
・疲れやすい体質化
・見た目の悪印象
など自分にとってもいいことが無いですよね。
何より姿勢が綺麗な方って美しいですよね!!
姿勢を保つには腹筋や背筋が重要になってきます。
筋肉をつけて美しい姿勢を手に入れましょう！！
