今日は、お尻のストレッチをご紹介します＾＾
普段あまり使わない筋肉だからこそしっかりと
伸ばしていかないと硬くなってしまいます！
お風呂上りやトレーニング後などにするのがおすすめです！
簡単なので是非やってみてくださいね♪
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