皆さんは「カプサイシン」ってご存知ですか？
唐辛子の種の付近に含まれている辛味成分のことです(∵）
苦手な方は多いと思います、、、。
実はそのカプサイシンと似た構造で、ダイエットに効果が
あるといわれている甘酸っぱいフルーツがあるんです！！！
何だと思いますか？
それは、、、
『ラズベリー』なんです！！！
ラズベリーの注目すべきダイエット効果は、
《ラズベリーケトン》と呼ばれるラズベリーの
香り成分の働きです！
その甘酸っぱい香り成分には脂肪分解効果があるのですが
脂肪を燃焼させる効果のある酵素であるリパーゼを脂肪と結びつけて、
脂肪を分解するんです！
唐辛子に含まれている「カプサイシン」ですが
ラズベリーにはなんとその3倍も入っていますd(*´∇`*)
その他にも食物繊維を豊富に含んでいるので便秘を解消する効果があったり
ビタミンC・ビタミンEなどのビタミン類も含まれているので、シミ予防や美白にも効果が期待できます！
ラズベリーのカロリーは100グラムあたり約41キロカロリーです！
食前に食べることで、満腹感を得られるので
血糖値の上昇を抑えることが出来ます！！
また、運動前に食べることで脂肪分解効果が高まるので効率よく脂肪を燃焼することが出来ます！
よかったら試してみてください＾＾
