こんにちは☆
ホットスリムです！
みなさんお風呂にしっかり浸かってますか？？
私は、お風呂の中ではマッサージしてあげたり
肩までじっくり浸かって
汗をたくさんかくようにしています(^-^ )
よく朝シャワーに入るということも聞きますが
実は朝シャワーを浴びるよりも、
夜にゆっくり湯船に浸かる方がこの疲労を軽減できるそうです(*^ ^)
とはいえ、寒いこの季節、気をつけたいのが「ヒートショック」です！
暖かい室内から、寒い浴室やトイレに移動した時に、
急激な温度変化により発生する体調不良で、
命に関わる危険性もあることもあるんです(´□｀)
たまにはシャワーだけささっと浴びるのではなく、
しっかり湯船に浸かって
もっともっとキレイになりましょ～！☆
