足が疲れてもハイヒールを履いたり、きつめの靴を履いたり。
こういった我慢をしている女性は多いのではないでしょうか？
しかし、そのような我慢を続けてしまうと体のある部分にとても負担がかかります。
それは【足指】です。
今回は、【美容と足指の関係】についてお話させて頂きます。
自分に合わない靴を履くのが原因で、無意識のうちに足指が曲がってしまっている女性が増えています。
毎日履くものなので、なかなか足指の状態まで意識せず、指が常に曲がった状態に慣れてしまっています。
足指が曲がり窮屈な状態が続くと、太ももやふくらはぎに負担を与えてしまいます。
綺麗に立つことができなくなり、足が太くなるきっかけにもなります。
他にも、外反母趾になる・骨盤が歪むなど様々な影響を与えます。
足の指を開くということは、とても効果的な血行促進法の1つです。
これからは、足指もしっかりストレッチしてあげましょう！
簡単な方法をご紹介します。
1.座った状態で、手で親指の付け根へ手を置く。
2.そのまま、親指を前に押してあげるように伸ばす。
しっかり押して伸ばしていくと、ポキッと音がなる可能性もあります。
足指の骨が正常な位置に戻った証拠です。
このストレッチを他の指も同様に行いましょう。
いつも締め付けられるような状態なだけに、少しでも開いてあげると、血液の循環が改善されます。
主に足の血行をよくし、疲労回復を促す・外反母趾対策といた効果もあります。
足指がしっかりと広がって指の間が刺激されると、足裏の筋肉にも刺激が届きます。
すると、バランス向上に繋がり、正しい姿勢を取ることも可能になってきます。
習慣になってしまっていることは、なかなか自分で気付くのは難しいと思います。
ぜひ、この機会に自分の普段の足がどういった状態か確認してみてはいかがでしょうか。
当店では、一人ひとりの状態に合わせてメニューをご提案させて頂いております。
ぜひ、1度当店の体験にいらして下さい。
お待ちしております！
