皆さんこんにちは！
ホットスリムです。
皆さんは自炊されるときによく使う野菜などはありますか？？
コスパ最強！と言えば・・・そう！もやし！！！
しかし、もやしって何となく栄養あるのか・・・？と
疑問に思う時、ありますよね！！
そんな疑問に今回お答えしたいと思います＾＾
もやしに含まれる栄養素としてカルシウム、カリウム、葉酸、
ビタミンB1、ビタミンC、食物繊維、アスパラギン酸を挙げ、
「心臓機能や筋肉機能を調節」
「便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病を予防・改善する」
「カゼの予防にも最適」
「スタミナをつけたり疲労を回復させる効果」
などそれぞれの効能も詳細に説明しています＾＾
ただ、含まれてはいますが豊富にかというと心許ない数字ではありますので
色々な緑黄色野菜から摂取しましょうね＾＾
