こんにちは！！
ホットスリムです！！
ホットスリムでは無料で食事相談を常に行っています＾＾
厳しい食事制限はせず、食事の改善の提案をさせていただいてます！
絶対摂ってほしい必要な栄養素やできるだけ避けて欲しい食べ物など
説明しながら食事のアドバイスをさせていただいてますが
今日はその中でも重要なビタミンの説明をします！
ビタミンには『脂溶性』と『水溶性』の2つに分けられますが
特に『水溶性』ビタミンの【ビタミンＢ群】がダイエットにかかせない
重要な栄養素のひとつなんです！！
ビタミンＢは体の代謝を助けてくれる働きがあります
例えば、トレーニングをしてプロテインを飲んでたんぱく質を
補給すると思います。
そうすると、体内でたんぱく質はアミノ酸に分解され吸収されます。
その後、体内でアミノ酸が再合成され筋肉や、皮膚、爪などに作りかわります！
この再合成に一役買ってくれているのがビタミンＢ！
プロテインなどでたんぱく質をたくさん摂ったらビタミンもしっかり摂りましょう！
さらに
『炭水化物』が大好き！『揚げ物』大好き！
そんな方にもビタミンＢをお勧めします！
むしろちゃんと摂取して欲しい！！
糖質や脂質をエネルギー源として消費してくれる作用があります！
すでに体についてしまった体脂肪も燃焼してくれるので積極的にとってくださいね
今回はビタミンＢをご紹介しましたが、
他のビタミン類も大事です！！
どれもバランス良く摂取してくださいね
ダイエット中の方はサプリメントで摂取することをお勧めします！
カロリーセーブしながらビタミンを補給できるので強い味方です
当店でもビタミンを取り扱っております♪
安全性も高く、高品質なのでサプリ選びで迷っている方は
是非、お試しください♪
