▼ 冷え性対策＝靴下をはいて寝る ▼
↑このような方、多くいらっしゃいませんか？（＠；＠）
そこで今回は、
美脚を目指す方必見！！！
【 冷え性対策 】をお話ししたいと思います＾＾
結論から言います！
⇒冷え性の人が靴下をはいて眠るのは、美脚には逆効果です！
かえって脚が冷えてしまいます m(・・)m
冷え性 ＝ “血行障害”によって引き起こされるもので、
脚が冷えるのであれば脚の血行が悪いということ
そこで靴下をはくと、脚が圧迫されて血管も収縮してしまいます！
⇒ 血流はさらに悪化してしまい、冷えが強くなってしまう・・・
※ 靴下は熱を “ 保温 ” するものの、“ 発熱 ” はしません。
血管が圧迫されて脚が冷えれば、靴下をはいてもなかなか温まりません。
（圧迫の強くない緩めの靴下であれば、血行を阻害せずに済みますが・・・）
ただし、
【遠赤外線効果のあるもの】や【モコモコの温かい素材でできた緩めの靴下】
であれば、脚を冷やさずに温めることが出来るでしょう♪
そこで気をつけるPOINTえお一つ。。。
温かくゆるい靴下でも脚を冷やす原因となることが・・・
靴下をはいて布団に入る ⇒ 靴下の中が蒸れがちになる
脚から発生した汗や水蒸気は、脚の体温を吸収し、外に逃がしてしまいます。
靴下の内側が汗や水蒸気で湿れば、靴下自体賀から脚体温を奪う存在になりかねません。
温かい靴下をはくのも良いですが、こうならないようにご注意★
【 美脚美人 】を目指すのなら、
ふくらはぎの血行をよくして、脚全体に栄養が行き届くことが大切！
そのためにも、靴下よりレッグウォーマーをおすすめします！！
靴下をはく以外にも、湯たんぽなどの熱を発するものを用意するのも良し（＾＾）
