こんにちは！ホットスリムです＾＾
皆さん、突然ですが
よく眠れる方も、そうでない方もいらっしゃるかと思います！
睡眠不足と太る事には密接な関係があるのです・・・(+o+)
・体温が上がらない → エネルギーを溜め込む体になる！
・眠気がある→ 眠気を覚ますために、無意識に糖分を必要以上に摂取してしまう！
・運動機能が十分に発揮できない → せっかく運動しても効果ダウン！
など、まだまだ書き切れないほど沢山のデメリットがあり、
そういったことから「寝ないと太る」と言われているのです！(゜o゜)
【 睡眠不足 ＝ 肥満 】
「なんだか痩せにくくなった」と思う方は、運動も大事ですが、
睡眠も見直したほうがいいかもしれません！
一生その体で生きていくのです！
身体を大事にしましょう(^^♪
運動をする事で質の良い睡眠を
取ることができると言われています！
気になる方はホットスリムまで！(*^^*)
