気温が高くなり、汗をかきやすい季節になってきましたが
皆さん、ちゃんと汗をかいているでしょうか？
汗をかく＝デトックス
と思われている方も多いのではないでしょうか？
実はそれは間違いで、汗というのは
体温調節をするために出るものであって
老廃物をたくさん出してくれるというわけではありません！！
でも！汗をかくメリットはたくさんあります！！
それは【血液循環がよくなる】
汗をかくということは
体温が上がっているということ！
体温が上がると
血液のめぐりがよくなります＾＾
血液のめぐりがよくなると
腎臓や肝臓に血液がよく流れるので
通常より高回転で
毒素を処理してくれるのです！
汗をかいた分、水分補給することで
おしっこの量を増やせば毒素を体外へ
効率よく出すことが期待出来ます♪
さらに体温が上がることで
免疫システムが活発になります！！
活発になった免疫システムは
体の毒素や老廃物を処理してくれます！
もちろん菌やウィルスなども
免疫が退治してくれることも期待できます！
まだまだ、血流がよくなることでいいことがあります＾＾
ホルモンバランスが整います！！
ホルモンは血液を介して必要なところへ運ばれますが
血液を全身にめぐらせることで、必要なところにホルモンが届き
結果ホルモンのバランスが整う効果が期待出来るのです！
逆に、汗がかけないと
体温調節がうまくいきません＞＜
体温調節がうまくいかないと
自律神経が乱れてしまいます！！
汗をかく習慣はとっても大切！
暖めたり、運動をして汗をかくようにしましょう♪
