こんにちは!ホットスリムです^^
皆さん、突然ですが
よく眠れる方も、そうでない方もいらっしゃるかと思います!
睡眠不足と太る事には密接な関係があるのです・・・(+o+)
・体温が上がらない → エネルギーを溜め込む体になる!
・眠気がある→ 眠気を覚ますために、無意識に糖分を必要以上に摂取してしまう!
・運動機能が十分に発揮できない → せっかく運動しても効果ダウン!
など、まだまだ書き切れないほど沢山のデメリットがあり、
そういったことから「寝ないと太る」と言われているのです!(゜o゜)
【 睡眠不足 = 肥満 】
「なんだか痩せにくくなった」と思う方は、運動も大事ですが、
睡眠も見直したほうがいいかもしれません!
一生その体で生きていくのです!
身体を大事にしましょう(^^♪
運動をする事で質の良い睡眠を
取ることができると言われています!
気になる方はホットスリムまで!(*^^*)