皆さんは今までオリジナルのダイエットや
過度な食事制限で体重をガクンと落としたことはありますか？？
実はそのやり方、ダイエット前よりも痩せずらい体質を作っているかも？！
ダイエット情報ではよく「まちがったダイエットでは筋肉が分解され減っていく」と説明されているのを見かけます。
筋肉が分解され減るのは一大事のように感じますが、実際、筋肉が分解されるのはどういった条件で起こるのでしょうか？
筋肉が溶けるとか分解されるといった事は「筋肉の異化」と言います。
「異化」とはたんぱく質や脂質や多糖などの大きな分子がアミノ酸や脂肪酸や単糖に分解され
エネルギーとして利用する代謝の事を指します、解体する代謝という意味です。
ダイエットで筋肉が分解されるというのは、
「何らかの理由で筋肉のたんぱく質を転用しなければならない事態に陥った場合」
ということになります。
活動に必要なエネルギーは体内にあるもので賄うので脂肪より筋肉が先に
燃焼されてしまうのです！！
そのほかにも脂肪を燃焼させる能力が落ちることが上げられるので
過度なダイエットは皆さん避けましょうね！
