2025/01/10
こんにちは！
ホットスリム立川店です！
⇊⇊⇊会員様からの口コミpart２をご紹介します！⇊⇊⇊
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《 Dさん 》
少しでも減量したいと思い、藁にもすがる思いで入会を決めました。初めは5kgでも痩せられればと思ってたところ、トレーナーの方に目標は高くと心強く鼓舞していただきました。また、初回のトレーニングを受けましたが、トレーナーの方がとても丁寧に教えて頂けたので、安心して30分間を終えられました。久々に身体を動かしたので、きつさはありますが、こちらのトレーナーさんと一緒なら、運動が続かない私でも頑張れそうです！！
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《 Eさん 》
辛いトレーニングも誰かと一緒なら頑張れます。
まだスタートして2ヶ月ですが、痩せにくかった下半身がすっきりしました！！痩せにくかった
エステと併用する事で更に効果を感じています。
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上記の口コミのようにホットスリムの会員様は短期間でも体重を大きく減少させたり、
体重はあまり変わっていないけど筋肉が付いて引き締まった体になった方がほとんどです。
全員が短期間で変わるとは限りませんがホットスリムで運動、エステ、食事指導のもと食事制限をすれば必ず体は変わっていきます！！
今、体重が減らなかったり、気持ちが沈んでいる方がいたら是非ホットスリムのホームページから他の方の口コミを見てみてください！
皆様の仲間は沢山います。なのでこれからもホットスリムでなりたい自分になりましょう！
ｂｙ HOTSLIM
2024/12/20
こんにちは！
ホットスリム立川店です！
今日は簡単に、ヘルシーに、材料少なめでできるおやつをご紹介します！
【レンジで2分！ふわもち米粉蒸しパン】
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⇊⇊⇊ 材料 ⇊⇊⇊
・米粉 60g
・きな粉(ココアパウダーでもOK) 10g
・蜂蜜(ラカント、オリゴ糖でもOK) 15g
・ベーキングパウダー 3g
・豆乳 70g
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⇊⇊⇊ 作り方 ⇊⇊⇊
①材料を全て入れて混ぜる
②クッキングシートをひいた耐熱容器に移す
③600w 2分加熱する
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簡単にヘルシーなおやつができるので是非作ってみてください(^_^)/
ｂｙ HOTSLIM
2024/12/13
こんにちは！
ホットスリム立川店です！
単刀直入に言うと、お尻を鍛えたいなら『スクワット』です！！
スクワットの中でも『ブルガリアンスクワット』が一番効率的です。
やり方は片脚を膝ぐらいの高さの台に乗せ、そのままスクワットをします。
スクワットをするときは、膝が前に出ないようにお尻を斜め下に落とすようなイメージで膝が90度になるところまでしゃがみます。
そうすることで、一番効かせたいお尻から裏ももに効かせることが出来ます。
NG姿勢としては、膝が前に出ることです。膝を痛めてしまう原因になったり、前ももに一番力が入ってしまって筋肉が張ってしまう。といったことになります。
ホットスリムではトレーナが付くので正しい姿勢で筋肉にアプローチ出来ます。
分からないことあったらすぐトレーナにお聞きください！！
BY HOTSLIM
2024/12/06
みなさんこんにちは！
ホットスリムスタジオ関内駅前店です。
最近プライベートで行った、美術館のお話しです(^^)
先日、熱海市のMOA美術館へ行ってきました。山の上の高台にある、見晴らしが良い所です。
私自身、普段から絵画や工芸、彫刻等に触れることがないのですが、夜開催される花火も楽しみだったので行ってきました(^^)
晴天に恵まれ、入口の壁一面に描かれた彫刻は、圧巻です！
館内も広々としていて、歴史に詳しくない私でも展示品などゆっくり鑑賞できました。
そして天井には、超特大の万華鏡が綺麗でした♪
7つのエスカレーターもあり、上り下りが少し大変でしたが、ここぞとばかり階段を使って下半身の運動をしました(^^) かなりきつかったですが、1日の筋トレ終了です！！
良い運動にはなるので、お試しください☆
食事が出来たり、館内の外を散策もできます。
そして相模湾が一望出来て、晴れた日に当たれば眺めは最高です！
お時間がある時に、是非足を運んでみて下さいね(^^)
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ホットスリム公式ホームページ
http://www.hotslimstudiojapan.com/
皆さんのいいね＆フォロー待ってます！instagram♪
@hotslim_studio
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2024/11/29
こんにちは！
ホットスリムです！
⇊⇊⇊今日は会員様からの口コミをご紹介します！⇊⇊⇊
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《Ａさん》
今まで色んなダイエットをしてきました。
ホットヨガやジムに行っていた事もありましたが結果が出ず
ホットスリムに入会して運動とエステで2ヶ月で５キロ痩せました。
数字で結果が出てくるとモチベーションがあがって頑張れるし、
スタッフの方々が皆さん親切で励ましてくれたり褒めてくれたり背中を押されてまた頑張れます。
エステは最初想像より痛かったです。
それでもスタッフの方と相談しながら進めていけるし
段々と体が柔らかくなってくるので大丈夫です。
1ヶ月に1回きちんと計測して下さるので自分で把握できるのが良いです。
目標まではまだまだなのでこれからも頑張ります。
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《Bさん》
ホットスリムに通うようになって、１か月半で、体重が-3.7kg、
体脂肪率がなんと-4.2%になりました！
これまで色々やってもなかなか落ちなかった体重と脂肪が、
１か月半という短期間でこれだけ落ちたのは感激です！
体脂肪が落ち始めると嬉しくて、これまでは年に１回しかみなかった体重計にも、
毎朝のるようになりました！
欲も出てきて、洋服のサイズダウンが目標になったりと、
気持ちが以前に比べて前向きになった気がします。
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《Cさん》
先日初めてのジムをやりましたが、短い時間でやるのでちょうどよかったです！
長すぎない時間でやるので、こらからも続けられそうな感じです！
しっかりとトレーナーの方も見ていてくれるので安心してやることができました！
これから通うのが楽しみです＼(^o^)／
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part２に続く…
ｂｙ HOTSLIM
