ブログ | ホットスリムスタジオ

腹持ち最強な食べ物

2025/02/28

こんにちは！

ホットスリム立川店です！

今日は腹持ち最強な食べ物をご紹介します！

①鶏むね肉(サラダチキンなど)　ご飯1杯分の半分程のカロリーなのに、超高タンパク！

②ゆで卵　高タンパク、低糖質かつビタミンA、D、B2、B12などのビタミンが豊富で皮膚や髪などに　　　　　もサポートしてくれる！

③ナッツ　ナッツに含まれる食物繊維は腸内環境を整えてくれる栄養素が豊富！ただし！カロリーが高いので食べ過ぎ注意！

④ヨーグルト　腸内環境を整える乳酸菌が豊富！ただし！砂糖が使われていないものを！

⑤玄米　糖質の代謝に欠かせないビタミンB1を含んでいるので白米より糖質が体に残りにくい！

このほかにも、こんにゃくやバナナ、リンゴと言ったフルーツなどたくさんあります。

春が来ると、すぐ夏になるので今のうちに自分の体と向き合ってみてはいかがですか？

ｂｙ　HOTSLIM

雪見温泉☆

2025/02/22

みなさんこんにちは！
ホットスリムスタジオ関内駅前店です。

今年は最強の寒波襲来が、もう少し続きそうですね。
先日、田舎へ帰省した時は地元の駅に着いた時には一面銀世界でした。
浅草を3時間前に出発した時は、雲ひとつ無い青空だったのがまるで嘘のようです！

東北地方、日本海側にお住みの方は大雪で大変ですが、身の安全が一番ですので雪かきの際は、厳重に注意して行ってください！！

今回の帰省は、残念ながらゆっくり温泉に浸かることは出来ませんでしたが、都心を離れて雪を見ながら温泉でまったりしたり、スキ―も冬の風物詩ではないでしょうか。
雪まつりがある地域もありますので、素敵な電車の旅を楽しんではいかがでしょうか☆ ブログ画像
体をリセットした後は、私たちと一緒にトレーニングをしませんか！
是非、みな様のご来店をお待ちしております☆