こんにちは！
ホットスリム関内駅前店です！
今回はダイエットで有名なオートミールについて紹介していきます。
オートミールとは、オーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したものです。
オートミールは余分な甘味や油分を含まない分カロリーが低く、ダイエットに効果的な食材です！！
また、白米、玄米と比べて便通を良くする食物繊維、エネルギー産生を助けるビタミンB群、イライラを抑制する働きがあるカルシウムを豊富に含まれていて美容と健康に欠かせない成分が含まれています。
食べ方はお湯や牛乳などで煮込んで食べます。
また、主に主食を置き換えたり、おやつではクッキーやクランチにして食べます。
私は、オートミールで豆乳キノコ粥と豆乳キノコリゾットを作りました！！
ホットスリムでは無料説明を行っています！！
本気で痩せたい方はホットスリムへお越しください！！
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