みなさん、こんにちは！
ホットスリム関内駅前店です♪
今回はダイエット中のお肉の摂取について種類別に紹介したいと思います！
ダイエット中はお肉を摂取しましょう！お肉にはたんぱく質の他にもお肉によってはビタミンが含まれているお肉もあります！お肉を食べないとたんぱく質不足になり筋力が低下し代謝も落ちてしまい痩せにくい体になります。 また、たんぱく質が不足すると肌荒れなど引き起こします。 ダイエット中は脂身の少ない赤身のお肉を摂取しましょう！
牛肉：ヒレ、もも カロリー、脂肪が低くたんぱく質やビタミンが豊富に含まれています。 また、脂肪を分解してエネルギーに換えるL-カルニチンや貧血予防に役立つヘム鉄が多く含まれています。
豚肉：ヒレ、もも 特に疲労や美容に欠かせないビタミンBが豊富に含まれています！ また、効率的にエネルギーに変換する事が出来る為、代謝が上がりやくすなります。
鶏肉：ささみ・胸・レバー 牛肉、豚肉に比べてカロリー、脂肪が低く、たんぱく質が多く含まれています。 また、たんぱく質代謝に関わるビタミンA・B・Kが含まれているため効率的に筋肉を付けたい方におすすめ！
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本気で痩せたい方は是非ホットスリムへお越しください！！
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