みなさん、こんにちは！！
ホットスリム関内駅前店です。
今回はバランス感覚を鍛えるメリットをお伝えします。
1.素早く体の立ち直りができる
トレーニングの際にバランス能力が高ければ素早く体勢を立て直すことができます。
2.転倒予防に効果がある
バランス能力を鍛えることで、砂利道などの不整地歩行や段差でつまずきかけた時に素早す反応することができます。
3.疲労感が軽減する
バランス感覚が衰えていると過剰に体の力が必要になり非効率な体の使い方をしてしまいます。バランストレーニングに取り組むことで動きやすい身体になります。
4.運動のパフォーマンスが向上する
スポーツなどの運動をスムーズに行うためにはバランストレーニングは重要です。それぞれの種目に合ったバランストレーニングに取り組むことがお勧めです！
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