こんにちは！
ホットスリム関内駅前店です！
今日は体幹トレーニングについて紹介していきます！
体幹とは、首から上と腕・足を除いた部分のことです。
体幹を鍛えると筋肉のバランスが整い、カラダ全体の安定性が高まります。
たとえばランニングフォームの改善やケガ予防、動きをスムーズにさせることで競技パフォーマンスを向上させるほか、筋力向上による体の引き締め、体力向上などが期待できます。
ホットスリムでは25分間常時トレーナが指導していくので集中してトレーニングが出来ます。
是非、運動したい方は一緒にホットスリムで身体を引締めましょう！！
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