皆さん、こんにちは！
ホットスリム関内駅前店です！
今回は、体幹トレーニングのダイエット効果について紹介致します。
体幹とは、身体の胴体の事で
具体的には胸、背中、お腹、お尻の事を指します。
・運動パフォーマンスの向上
体幹が鍛えられると身体の軸が安定してバランス力が鍛えられます。
・ダイエットにも効果的！
体幹トレーニングで鍛えられるインナーマッスルの中には、クビレ作りに役立つ腹斜筋があります！ボディラインを引き締めるために取り入れましょう！
・腰痛、肩こり解消
インナーマッスルが鍛えられることによって姿勢が綺麗になり腰痛、肩こり防止になります。
皆さんも体幹を鍛えて、綺麗なボディラインを目指しましょう！
ホットスリムでは、トレーニング初心者の方でもトレーニングが出来るように一人一人に合わせたトレーニング指導をしています！
全力で痩せたい方は、是非当店までお越しください！
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