寒い方が代謝が上がる♪

こんにちは！

ホットスリム関内駅前店です！

暑い夏は汗をかくし代謝が高いと思っている方も多いのですが、

実は『　寒い方が代謝が上がる　』ってご存知でしたか？

理由は、

　☆ヒトは体温を37度に維持するために熱を作る☆

なので、

　①寒い時は体温が下がりやすい

　②体温が下がらないよう筋肉を動かして体温を上げようとする

　　　　　　↓

　《これが代謝の仕組み》

人の体って面白いですよね！！(^O^)

代謝を上げるには他にも内臓・食べ物の消化、脳に関するものなど様々あります。

でも筋肉をつけると代謝が上がるし見た目も引き締まるし、簡単に始められるのでやらない手はないですね♪

運動だけよりも「食事」も大事なポイントなので、

バランスの良い食事を心がけましょう☆^ ^

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