こんにちは！
ホットスリム関内駅前店です！
毎日暑くて暑くていやになっちゃいますね(×︎_×︎)
暑い時はどうしても冷たい食べ物や飲み物が
ほしくなってしまいます！
もちろん、熱中症対策として
冷たい物を摂ることは悪いことではありません^ ^
ただ、冷たいものばかり摂り過ぎると
体を冷やしてしまい血流などが悪くなります！
さらにエアコンで冷えてしまい
夏の暑さに耐えられない体になってしまいます（ ; ; ）
夏だからこそ、意識的に温かい物を摂るようにしましょう★(^o^)
スープやみそ汁などが摂りやすいですし、汗で出てしまった塩分・水分補給にもなります。
野菜もトマトやナスなどは体を冷やしてしまうため
ごぼうや大根などの根菜を選んでみましょう♪
夏も快適に過ごすために頑張りましょう！＾＾
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