こんにちは！
ホットスリム関内駅前店です！
正しい姿勢とはどういうものでしょうか？
実は、「背筋をピンと伸ばした姿勢が完璧な姿勢！」
という訳ではないのです(^^)b
背筋をしっかり伸ばそうとすると骨盤が前傾して反り腰になる方が多いです。
反り腰になると腹筋が緩みやすく、
お腹ぽっこりや腰痛、下半身の血流不足の原因になるといわれています！
・運動中に腰や背中が痛い
・運動してもなかやかお腹や下半身が痩せない
そんな方は、反り腰にならないように気を付けてみましょう☆
といっても猫背になればいいという意味ではなく、
「腰が反らないよう背中をピンとさせる」ということです。
これには腹筋が必要です！(^O^)/
骨盤がフラットな状態でお腹に力を入れられることが重要です！
運動中や日常生活で意識すれば日頃から腹筋を鍛えられるのでおすすめですよ^ ^
毎日少しの努力で変われます☆
ホットスリムで頑張ってみませんか？
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