皆さん、こんにちは！
ホットスリム関内駅前店です。
今回は、足がむくむ原因と解消方法をお伝えします。
<原因>
・血液循環が悪い
・塩分の多い食事をしている
<解消方法>
・運動をして血液循環を促す。
・手足を冷やさない。入浴時湯船につかりマッサージする。
・カリウム豊富な野菜・果物を摂取する。
塩分（ナトリウム）には水を溜め込む性質がありますが、カリウムも体内の水分調整に関わっています。カリウムは腎臓でナトリウムが再吸収されるのを抑制し、尿中への排せつを促進します。
食品では、ほうれん草や小松菜、アボカド、バナナなどにカリウムが豊富に含まれているので、積極的に食べましょう。
ホットスリムでは、無料説明を行っています！
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