ホットスリムスタジオ パーソナルトレーニング・ダイエットエステコース・脂肪を分解して燃やすエステコース・HIKARI施術コース
みなさんこんにちは！
ホットスリムスタジオ関内駅前店です。
季節は食欲の秋に入りましたね、秋の食べ物根菜を使い美味しくダイエットしましょう。
収穫した野菜、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ごぼう、そして豚肉にこんにゃく、油揚げ等入れて豚汁や、
ポトフにロールキャベツ等、美味しい物だらけです♪
そして体を冷やさないことも大切です☆
いも類の中でも、サツマイモには肥満予防の効果があり、栄養価が高いのでとても健康的な食事ですので、是非取り入れてくださいね。
腸内環境を整え乳酸菌が免疫機能を高めてくれる、【キムチ！！】は季節を問わず1年中食べれるので、これも最高の食品です♪
楽しく食べながら健康的にダイエットしましょう☆
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http://www.hotslimstudiojapan.com/
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こんにちは！
みなさんこんにちは！
ホットスリム関内駅前店です。
今回は発酵食品のお話しです☆
みなさんは普段から発酵食品を食べていますか？
健康はもちろん、腸内環境を整えながら、免疫力を高める効果に期待大の発酵食品！！
体に嬉しい食品をどんどん取り入れてください！
店頭でも乳酸菌サプリメント、フローラバランスを販売しています(^^)/
みなさんこんにちは！
ホットスリム関内駅前店です。
季節は秋に差し掛かりましたが、毎日暑い日が続いていますね！
秋といえば、読書の秋、芸術の秋、行楽の秋、食欲の秋、そしてスポーツの秋です！
夏の暑さで体力が落ちていまったり、家に籠っていませんか？暑さをふっきる為に是非
ホットスリムで一緒にトレーニングしましょう！
・短期間で集中して身体を変えたい方
・運動が苦手、経験がない方
・グループレッスンについていけるか不安な方
パーソナルトレーニングなら、トレーナーとマンツーマンで個人に合ったトレーニングが出来ます！
「気になる部位を集中して鍛えたい！！」という方もいらっしゃるかと思います！
そんな方にオススメなのが【パーソナルトレーニング】です♪
女性らしいメリハリBODYを手に入れましょう♪
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こんにちは！
ホットスリム立川店です！
「ダイエット頑張っているけど甘いものが食べたい！」
「痩せないといけないから甘いものは我慢！」
など思っている方いませんか？
今回はヘルシー、高たんぱくなスイーツをご紹介します。
【プロテインマグケーキ】
[材料]
◎お好きなプロテイン 30g
◎粉末オートミール 30g
◎ベーキングパウダー 3g
・水 80～100g
[作り方]
①大き目のマグカップに◎の材料を入れて混ぜ合わせます。
②混ぜ合わせたら水を少しずつ入れながらプロテインのダマが無くなるまで混ぜ合わせます。
※とろとろになるぐらい水を入れます。
③ラップをしないでそのまま電子レンジで600ｗで30秒から40秒程温めます。
※固めのマグケーキがいい方は、10秒ずつ増やして下さい。
④完成
材料には書いていませんが、完成後お好みのフルーツや蜂蜜などをトッピングするとより美味しく出来上がります。
例 チョコプロテイン×バナナ×蜂蜜
抹茶プロテイン×ブルーベリー
などトッピングでもアレンジできます。
飲むだけがプロテインではないのでこのようにアレンジしながら楽しく、美味しくタンパク質を摂取できるようにしましょう！
ヘルシー、高たんぱくなスイーツをご紹介しましたが、食べているばかりでは痩せません！
ホットスリムで運動をしながら美味しくヘルシーなものを食べる事によって痩せるスピードも一段と早くなります。
なので、是非一度ホットスリムに足を運んでみてはいかがでしょうか！
スタッフ一同お待ちしております。
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