立川店 NEWS

フローラバランスと花粉症対策

2025/03/21

みなさんこんにちは!
ホットスリム関内駅前店です。

もうすでに、花粉症でお薬を飲んだり対策をしている方も多いかと思いますが、花粉症の原因の1つが食生活の変化による腸内フローラの乱れとも言われています。

乳酸菌やビフィズス菌を含む食品を摂る事で、花粉症の症状が緩和すると言われていますので、積極的に摂取しましょう☆
ヨーグルトが苦手な方には、サプリメント【フローラバランス】がオススメです!
腸内環境を良くし整え、さらに炭水化物約1キロ分の分解もしてくれる超優れものです♪♪素晴らしい!!
このサプリは、寝る前に飲むのがオススメです。
是非、お試しください。ブログ画像そして何といっても、運動は免疫力アップにも繋がりますので、ホットスリムで私たちと一緒にトレーニングをしませんか。
是非、お待ちしております!

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朝起きたらこれやって!

2025/03/14

こんにちは!

ホットスリムです!

今回は是非!朝に行ってほしいモーニングルーティンをご紹介します(^^♪

①ベットから起き上がったら太陽を浴びる 

太陽の光を浴びることで生成されるメラトニンビタミンDは、

肌の細胞を美しく保つ働きがあります。

 

コップ一杯の水を飲む 

腸のぜんどう運動が活発になって、便が出やすくなります。

 

軽い運動・ストレッチ 

寝ている間に凝り固まった筋肉をほぐすことで体がすっきりして軽くなります。

 

朝ご飯を必ず食べる 

朝ご飯を食べないと集中力の低下便秘になりやすかったり、

お昼ご飯の吸収率が多くなりかえって太りやすくなります。

時間がなかったり食欲が無い時は、フルーツヨーグルトプロテインなど

簡単な物でいいので口に入れるようにしましょう!

 

これらはすべてやって欲しいのですが、

出来なければひとつでも取り入れることによって

一日の過ごし方や体の軽さ、気持ちも明るくなるので

是非やってみてはいかがでしょうか♪

 

 

by HOTSLIM