こんにちは！
ホットスリム立川店です！
連日の家事やお仕事で疲れが溜まり、むくみを感じていませんか？
むくみは静脈やリンパの流れが悪くなり、水分などが皮膚の下に溜まっている状態。
脚がパンパンでだるかったり、むくみがひどい方は足の甲や頭部を触るとぷにぷにしている事も(+_+)
むくみは適度な運動や水分摂取も大事です！
また、食事改善する事もできるんですよ♪
ナトリウムを体外に排出する効果のあるカリウムを豊富に含んだアボカドやきゅうり！
代謝を良くしてくれるクエン酸が含まれたグレープフルーツなどの柑橘類！
血流を良くしてくれるビタミンEが豊富なアーモンドなどです＾＾
運動と食事改善でむくみのないすっきりボディを目指しましょう♪
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