こんにちは!
ホットスリム立川店です!
当店は、毎月2週目と4週目は強化週間として
鍛える部位を決めて重点的にトレーニングしています!
今月の強化部位は《 腹筋 》です!
腹筋は日常生活でもよく使う部位ですが、
意識して使わなければどんどん衰えていきます!
それが姿勢の悪さや腰痛になり、
疲れが取れないし痛みもあるから安静にしよう。。
としているともっと筋肉が落ちていき悪循環に陥りますね(+o+)
表面のアウターマッスル、
深部のインナーマッスルどちらも鍛えて
くびれのある健康的な体になりましょう♪(^^)
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