たんぱく質とは？ | ホットスリムスタジオ

こんにちは！

ホットスリム立川店です。

今日は3大栄養素の1つ、

「　たんぱく質　」についてお話します☆

体の60％は水分といわれていて、

その残りのほとんどがたんぱく質なんです！

3大栄養素といわれているだけあって、

体を構成するためにとても重要で、そして必須な栄養素なのです。

1日に必要な量は、男性で約60グラム、女性は約50グラムです。

わかりやすく例えると、ササミ中1本が約7グラムなので、

1日に7本以上のササミを摂らないといけない計算になりますね！

ほかにも納豆や豆腐、卵やチーズなどたんぱく質が多い食品はたくさんありますが、

これを毎日摂るとなると、けっこうな量なので食べるのも大変・・・(+o+)

そんな時にはプロテインがおすすめです♪

ホットスリムオリジナルプロテイン　《　LUXLESS　ラグレス　》　なら、

1杯200ｃｃでなんと、17,6グラムのたんぱく質が摂れますよ(＾＾)b

3杯飲めば50グラム以上摂れますね！

さらに、食事前にプロテインを摂ることで

満腹中枢を刺激してくれるので食べすぎを防止してくれます(＾＾)♪

無添加で、グルタミンやビタミンも入って栄養もよし！

飲まない理由が無いですよね☆

美容や健康にとって必須な栄養素としていま一番注目されています！

気になる方はホットスリムまで(> <)☆

————————————————-
ホットスリム公式ホームページ　
http://www.hotslimstudiojapan.com/
皆さんのいいね＆フォロー待ってます！instagram♪
@all_hotslim
————————————————-