こんにちは！
ホットスリム立川店です！
皆さん、アーモンドはお好きですか？
アーモンドと聞くと、ナッツだから太りそうって思う方もいらっしゃると思います。
しかし、一日20粒程度のアーモンドはダイエットの味方なんです！
アーモンドの成分の内約半分は脂質ですが、
それらのほとんどがオレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸です☆
オレイン酸やリノール酸には中性脂肪や悪玉コレステロールを低下させる働きがあるため、
ダイエットに向いているんです♪
更に、アーモンドは不溶性食物繊維を多く含みます。
不溶性食物繊維は消化が遅く、水分を吸収し胃の中で膨れる特性を持っています！
その為少量でも満腹感を得られるんです！
是非無添加で素焼きのアーモンドをダイエットに取り入れてみてくださいね(^^)！
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