ダイエットに大事なことはやはり【食事】

こんにちは！

ホットスリム立川店です！

ダイエットの経験をした事がある方は

「　ダイエットは食事が7割　」という言葉を聞いたことがあると思います。

運動だけでももちろん痩せることは出来ますが、

やはり、ダイエットに大事なことは「　食事　」なのです☆(^^)

■なぜ「　食事　」が大事？

1ヶ月で1㎏の体重を落とそうとすると、

1日に230キロカロリー消費しないといけないと言われています。

運動に換算すると、1時間以上のジョギングやランニングが必要になります。

毎日と考えると結構大変ですよね(+O+)

なので食事で230キロカロリー調節する方が簡単で手っ取り早いということです(^o^)ｂ

ホットスリムでは好きなものを諦めずに減量できる方法をお伝え出来ます！

ぜひ体験にお越しください♪

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