体脂肪率を落とす方法は？ | ホットスリムスタジオ

こんにちは！

ホットスリム立川店です！

体脂肪率を落とすには何をすればよいでしょうか？

１、【　食事管理　】

２、【　運動　】

３、【　脂肪分解　】

まずは【　食事管理　】です。

基本的には「摂取カロリー」＜「消費カロリー」で調整し、

摂取カロリーはできれば基礎代謝内に収めましょう！

そして、消費カロリーを増やすために【　運動　】を行います。

運動して筋肉がつけば基礎代謝が上がり、

痩せやすく太りにくい体になれます！

健康的にキレイにスタイル良く痩せるには【　脂肪分解　】が必要です！(o^O^o)

厄介なのがセルライトと呼ばれる、脂肪と老廃物が混ざり冷えて固まったもの！

皮膚はオレンジの皮のようにボコボコしてしまい見た目も良くありませんね。

セルライトは血流やリンパの流れを悪くして、栄養も入らず老廃物は排出できずどんどん溜まっていきます。

だから食事管理と運動を頑張っても痩せない部分があるのです。

実はセルライトは専用のマシンでしか分解できず、

食事管理や運動、自力でマッサージをしても落ちません！(+o+;)

ホットスリムは、この三本柱で

健康的にキレイにスタイル良く痩せられるようにサポートしています☆(^^)

まずは体験！^^

運動も脂肪分解エステも体験できますよ！

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